Des repas complets et équilibrés qui mettent l'accent sur les apports nutritionnels apportés par les protéines végétales, les céréales, les légumineuses, la viande, les produits laitiers, les fruits et légumes...
50 recettes spéciales petits budgets, mais tout aussi savoureuses : salade de tomates à l'avocat, purée de maïs piquante, poke bowl, curry de courges et lentilles corail ou encore gâteau moelleux aux prune
